Marathoniillc

Langkah Jeda Singkat di Antara Tugas

Tetapkan pengingat singkat setiap 60–90 menit untuk melakukan jeda sejenak. Jeda pendek membuat aliran kerja terasa lebih terstruktur. Gunakan waktu

Pilih lokasi yang relatif tenang, misalnya pojok dekat jendela atau area dengan sedikit lalu lintas. Ukuran tidak harus besar—ruang kecil

Mulailah dengan rutinitas sederhana yang tidak memerlukan banyak waktu. Satu atau dua kebiasaan kecil bisa memberi rasa teratur pada pagi